Preocúpate, ¿usas adecuadamente la tecnología?

 

 He aquí, algunos riesgos y beneficios.

by; Leresys Rodriguez y Wangdrely Terrero. ´´Promueve acciones que ayudan a los jóvenes al uso apropiado de las tecnologías.´´

Es cierto que, gracias a la tecnología, actualmente tenemos mucha más comunicación con las personas que más queremos; que están lejos o nos es imposible ver cara a cara todos los días. Nosotras, hablándoles como adolescentes sabemos lo entretenidas que son las redes sociales y el internet, estamos conscientes de que ustedes también saben los peligros porque de alguna manera los escucharon o se los advirtieron, pero ¿realmente tenemos aquella seguridad que se supone ´´mantenemos´´? ¿tan grave seria no usar la tecnología adecuadamente?

A continuación, este blog lo hemos realizado con la intención de cuidarlos con Consejos y Tips, de lo peligroso que puede llegar a ser la red de wifi.

Peligros, riesgos y daños a nuestra salud:

¿Sabes muy bien como reconocer los peligros? es el paso principal; saber que nos hará daño, o de por sí, que nos hace daño.

Los adolescentes somos un grupo de población especialmente vulnerable en poder desarrollar conductas de riesgo relacionadas con internet y las nuevas tecnologías, al estar en una edad que se caracteriza por tener dificultades para medir los riesgos, la falsa sensación de invulnerabilidad, la necesidad de socializar y también la necesidad de intimidad.

Los problemas asociados a las nuevas tecnologías que con más frecuencia afectan a los jóvenes están relacionados con uso desmedido de éstas y con problemas de seguridad personal, ello eclipsa las múltiples ventajas señaladas de las nuevas tecnologías y las convierte en herramientas que pueden provocar graves daños en nosotros.

 

Nombramos a continuación los problemas y riesgos más frecuentes.

• Interferencia con otras actividades: estudio, ejercicio y deporte, ocio, sociabilidad… Un uso excesivo de las nuevas tecnologías genera múltiples distracciones que desplazan la atención de las actividades importantes del día a día hacia un uso desmedido de estas tecnologías, en detrimento de otras actividades importantes como estudiar, hacer ejercicio, ocio cultural, incluso sociabilizar más de manera presencial con los amigos. Además, la ausencia de planificación de un horario que ayude a realizar todos los quehaceres necesarios favorece que las nuevas tecnologías interfieran aún más.

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•             Falta de privacidad y uso indebido de datos personales. Solemos hacer uso de las nuevas tecnologías sin tomar las necesarias precauciones de seguridad, por lo que jóvenes y niños ponen en riesgo su intimidad, y pueden estar dejando totalmente desprotegida sensible información personal.

• ·        Exceso de información disponible. La numerosa información expuesta a través de las nuevas tecnologías supone un riesgo en cuanto al tiempo invertido en encontrar información concreta, tanto en su localización como en su filtrado, restando tiempo a otras actividades diarias de mayor importancia.

 

• ·     Información inapropiada. Ese mismo exceso de información facilita que los adolescentes encuentren a través de las nuevas tecnologías información inapropiada, no fiable, no verificada, que pueden influir en la percepción del mundo que les rodea y en su propia conducta. Internet cuenta con múltiples informaciones referentes a la violencia, el racismo, movimientos radicales, violencia de género, homofobia, prácticas sexuales…

• ·         Aislamiento social y retraso en el desarrollo de las habilidades sociales. El uso continuado de las nuevas tecnologías por los adolescentes puede generar aislamiento social al dejar de realizar actividades con los grupos sociales de pertenencia y con ello, pueden verse afectadas las habilidades sociales, imprescindibles para muchos ámbitos.

 

• ·         Nuevas vías para el acoso. Uno de los mayores problemas que ha provocado internet es generar nuevas vías para el acoso, facilitando el anonimato y los perfiles falsos. En el ámbito online se denomina ciberbullying al acoso llevado a cabo utilizando las nuevas tecnologías, se trata de someter a la persona acosada a través de humillaciones y chantajes, así como amenazas, mediante el uso o difusión de información, fotografía o vídeos privados o personales a través de las redes sociales, aplicaciones como Whatsapp, etc. El ciberbullying, o acoso escolar online, es algo que está proliferando entre los jóvenes de manera alarmante. Otra nueva vía muy preocupante de acoso online es el grooming, una serie de conductas y acciones deliberadas llevadas a cabo por un adulto con la finalidad de ganarse la amistad de un menor de edad conectando con él emocionalmente e intentando disminuir sus inhibiciones para poder abusar sexualmente de él.

• ·         Favorece el sedentarismo y sobrepeso. En muchas ocasiones las nuevas tecnologías restringen el espacio del juego y las actividades de ocio al uso de los dispositivos electrónicos, sin apenas movilidad, lo que está favoreciendo el sedentarismo, y con ello el sobrepeso en los adolescentes.

• ·         Dificultades para conciliar el sueño. Existe una relación directa entre la calidad e higiene del sueño y el mal uso de las nuevas tecnologías. Se ha establecido recientemente el término Vamping para definir el uso de las nuevas tecnologías hasta altas horas de la madrugada antes de dormir, algo también en aumento en la población más joven. La explicación científica que subyace a este fenómeno es que en la retina de nuestros ojos existen células que reciben luz brillante durante el día y envían mensajes al cerebro indicando que es momento de estar despierto. El cerebro frena así la liberación de la hormona del sueño hasta que llega la noche, cuando vuelve a generarla nuevamente. Pero si los ojos reciben luz directa durante la noche, como la que emiten los aparatos electrónicos, el cerebro no logrará percibir la diferencia entre día y noche, pudiendo causar esto trastornos del sueño como insomnio o pesadillas.

• ·         Adicción a las nuevas tecnologías. Algunos de nosotros usamos las nuevas tecnologías durante un largo período de tiempo ya no sólo por la búsqueda de gratificación, al considerar el uso de las nuevas tecnologías una actividad placentera, sino también para reducir el nivel de ansiedad que les produce el hecho de no utilizarlas. Es decir, han llegado al punto en el que se han vuelto adictos a las nuevas tecnologías, y si no las usan, padecen gran ansiedad. 

 

Como cuidarse. <3

1. No reveles información personal por Internet. Establece restricciones a tu información personal en sitios de redes sociales.

2. Llena con cuidado formularios de registro. Cerciórate de que estás llenando ligas de empresas conocidas y confiables.

3. Evita sitios que muestren violencia y/o pornografía, pueden ser de alto riesgo.

4. No te conectes a sitios de descarga de música gratuita. Además de infringir leyes de autor, esto puede dañar tu computadora.

5. Actualiza de forma periódica tu sistema operativo.

6. Cambia claves y contraseñas con frecuencia.

7. Respalda información y utiliza contraseñas robustas.

8. Al descargar programas desconocidos, revisa que tengan licencias. Bajar software accidentalmente puede instalar en su computadora virus informáticos.

9. No compartir información personal de nuestros contactos con otras personas en Internet, atenta contra nuestra seguridad y la de ellos.

10. No concretar citas con "amigos" virtuales, generalmente son desconocidos.

11. No ir por sitios peligrosos o cuanto menos oscuros u opacos.

12. Avisar si algo nos da miedo, preocupa, o no nos gusta.

13. No fiarnos de desconocidos pues pueden dar una imagen mejor de la que es

14. Si sufrimos una agresión (sea del tipo que sea) debe avisarnos y no dejarlo pasar.

Lo positivo.

Las nuevas tecnologías, especialmente internet, han revolucionado el mundo de la información, y los adolescentes han sabido cómo aprovechar todos sus beneficios. Algunas de las ventajas de las nuevas tecnologías para los jóvenes son:

• ·         Mejoran la comunicación. Gracias a las nuevas tecnologías es posible la comunicación entre personas desde cualquier parte del mundo, en cualquier momento y de manera continua y permanente. Es decir, se han reducido, casi eliminado, las barreras geográficas en la comunicación.

• ·         Facilitan el proceso de socialización. Los adolescentes hacen un gran uso de las redes sociales como Instagram y Facebook, y de las aplicaciones para conversar como los chats de WhatsApp, Messenger… A través de estas nuevas tecnologías, los jóvenes se sienten integrados en un grupo social con el que puede compartir sus aficiones e incluso sus inquietudes. Además, el posible anonimato y la ausencia de contacto visual hace que se expresen y hablen de temas que en una conversación «cara a cara» les resultaría tremendamente complejo.

• ·         Fácil acceso a la información. Las nuevas tecnologías han posibilitado el acceso a todo tipo de contenido informativo de una forma mucho más sencilla y rápida, sin necesidad de desplazamiento y obteniendo cualquier información en el momento. Además, sirven de ayuda para la solución de problemas cotidianos relacionados con la convivencia, las vivencias del día a día, etc., y también para obtener información para sus estudios.

• ·         Nuevas formas de aprendizaje. Las nuevas tecnologías facilitan a los jóvenes el acceso a la formación a través de cursos, talleres, conferencias, webinars (clases y seminarios transmitidos online en directo en los que se puede participar) de manera online sin la obligación de asistir presencialmente a ellos. Es un tipo de formación que puede enriquecer enormemente el conocimiento y potencian el desarrollo de habilidades mentales.

• ·         Ocio y entretenimiento. Las nuevas tecnologías posibilitan el acceso a múltiples recursos de ocio y entretenimiento como blogs, periódicos o revistas online, juegos, películas, series, música, conciertos en directo, etc. Nuevas formas de ocio que también potencian múltiples habilidades psicosociales.

• ·         Permiten construir la identidad deseada al evitar ciertos prejuicios que se producen en el contacto cara a cara.

• ·         Generan un efecto positivo sobre determinadas competencias sociales, sobre todo en los más tímidos.

• ·         Permiten expresarse a través de otros medios y de manera más creativa mediante el uso de diferentes herramientas audiovisuales.

• ·         Aumentan el respeto a la diversidad, al permitir interactuar con gente de diferentes culturas, capacidades, religiones.

 

Cuida a los demás.

• ·         Cuídate a ti mismo y a los demás en línea

Revisa la configuración de privacidad de todos tus perfiles en redes sociales. Tapa las cámaras web cuando no estén en uso. Ten cuidado al registrarte en aplicaciones y servicios online, especialmente cuando des tu nombre completo, dirección o foto. Si te preocupa algo que viste o te pasó en línea, habla con un adulto de confianza, cuéntale del incidente (acuérdate de tomar una captura de pantalla como registro) y busca líneas de denuncia o ayuda para estos casos.

También puedes ayudar a otros u otras, siendo consciente de sus experiencias online, o ayudando a un compañero de clase o amigo a buscar el apoyo que necesita si notas que no está bien o muestra signos de angustia.

Las palabras importan mucho, y es importante pensar detenidamente en lo que compartimos.

 

• ·         Elige la amabilidad

Usa las redes sociales para el bien, compartiendo contenido y mensajes positivos y de apoyo con tus amigos, familiares y compañeros de clase. Por ejemplo, puedes hablarle a alguien para decirle que estás pensando en él, o dejarle un comentario positivo en una publicación que haya compartido. Si te encuentras respondiendo a un mensaje o publicación con algo negativo, has una pausa y podrías encararlo de otra manera o tener una conversación en persona. Si ves o recibís mensajes o contenido que consideras bullying o insultante, debe bloquearlo y denunciarlo. Las palabras importan mucho, y es importante pensar detenidamente en lo que compartimos. Todos tenemos el poder de ser amables y alegrarle el día a alguien, ¡así que contagiemos amor, no odio!

11 / 02 / 2022